Grips são acessórios fundamentais para quem pratica CrossFit. Eles protegem as mãos contra calos, bolhas e lesões, além de melhorar a aderência em exercícios de barra e argolas. Com eles, seus treinos ficam mais seguros e eficientes, permitindo que você mantenha o foco no desempenho sem se preocupar com dores nas mãos.
Se você treina regularmente, sabe o quanto as mãos sofrem com a fricção da barra. Os grips ajudam a reduzir esse impacto, prevenindo ferimentos e aumentando a durabilidade da pegada. Além disso, eles melhoram o desempenho ao proporcionar maior estabilidade nos movimentos
Existem diferentes tipos de grips e escolher o ideal pode fazer toda a diferença. O material é um fator importante, sendo o couro mais durável e o sintético mais flexível. O número de furos também influencia, com modelos de dois ou três dedos oferecendo níveis variados de proteção.
No mercado, há grips para todos os gostos e necessidades. Os modelos sem furos oferecem mais liberdade para os dedos, enquanto os de dois furos equilibram proteção e mobilidade. Já os de três furos garantem cobertura total das mãos, sendo ideais para quem busca máxima proteção.
Usar grips do jeito certo pode fazer toda a diferença no seu treino. Eles devem cobrir a palma da mão sem apertar demais os dedos, proporcionando uma pegada firme e segura. A alça no punho deve ser ajustada corretamente para evitar que o grip fique frouxo ou desconfortável.
ara que seus grips durem mais tempo, é essencial cuidar deles corretamente. Após o treino, limpe-os com um pano úmido e deixe-os secar naturalmente em um local ventilado. Evite guardá-los molhados ou dobrados, pois isso pode comprometer o material.
Mesmo com grips, alguns ajustes podem fazer a diferença no seu desempenho. Usar magnésio pode ajudar a melhorar a aderência, enquanto evitar fechar completamente a mão na barra pode reduzir a fadiga.